李笑来写作课第一期强调了写作的重要性，认为写作是升级自我操作系统、锻炼思维与表达能力的最佳方式。课程内容涵盖写作基础概念、高质量输入与精准输出的方法，以及通过写作传递感知、倒逼思考等实践技巧。李笑来提倡通过非虚构类英文原版阅读提升输入质量，并强调反复梳理价值观对于写作与生活的关键作用。