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你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
《内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》是一本自我提升类书籍，作者通过65个实用的习惯和方法，帮助读者识别并克服过度的内心思考，即精神内耗，从而减轻心理压力，提升生活和工作效率。书中内容涵盖情绪管理、时间规划、自我认知等多个方面，引导读者建立积极健康的心态，实现个人成长和幸福生活的目标。
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《内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》是一本自我提升类书籍，作者通过65个实用的习惯和方法，帮助读者识别并克服过度的内心思考，即精神内耗，从而减轻心理压力，提升生活和工作效率。书中内容涵盖情绪管理、时间规划、自我认知等多个方面，引导读者建立积极健康的心态，实现个人成长和幸福生活的目标。
更新时间:2025-01-05 05:32:42
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